APA YANG KORANG SEMUA NAMPAK PADA GAMBAR DI ATAS INI?
- BERGERAK-GERAK?
- BERPUSING-PUSING?
- STATIK?
kalau jawapannya bergerakpgerak..berpusing-pusing..maksudnya korang tengah stress..
ini di nama kan fenomena Hypnotism.. suatu kondisi seseorang dimana perhatiannya lebih terfokus dan pikiran bawah sadarnya (Sub-Concious Mind) bekerja lebih maksimal
fenomena ni bukan magik..gambar ni sebenarnya statik..diam tak bergerak pun..
so nak menangani stress boleh la cuba ni:-
- TENANGKAN HATI dulu, stop fikir masalah yang membuatkan KORANG stress tu Dengan lafaz BISMILLAH...tarik nafas dalam-dalam, tahan selama 30-60 saat, hembus kuat-kuat, ulang tiga kali... supaya oksigen kembali ke otak kita.
- BERZIKIR..TIDAK BOLEH DINAFIKAN sebab ALLAH S.W.T telah berfirman di dalam AL-QURAN melalui surah Ar Ra'd ayat 28 yang bermaksud: "(yaitu) orang-orang yang beriman dan hati mereka menjadi tenteram dengan mengingat ALLAH. Ingatlah, hanya dengan mengingati ALLAH, hati menjadi tenteram". berzikirlah dan banyakkan menyebut nama-nama ALLAH serta memuji kebesaran-NYA. Bacalah dengan penuh khusyu', tawaddu' dan berserah sepenuhnya kepadaNYA
- TIDUR SEKEJAP..supaya badan kembali menjadi segar, mengurangkan cas negatif yang banyak dalam badan akibat stress sambil mengumpul kembali cas-cas positif, serta merehatkan otak yang berserabut tu.
- PERGI BERCUTI ..jom cuti2 MAlaysia....lari sekejap dr masalah..
- lets go SHOPPING xboleh bershopping window shopping pn jadi la...asalkan boleh buat hati happy n lupakn masalah seketika
- KETAWA....gelak lah puas2.membantu mereleasekn stress korang
- dengar LAGU
- MANDI.. Mandi dengan air dingin di bawah pancuran shower sambil dengar bunyi air mengalir di telinga. Ini namanya terapi air.
- LUAHKAN stress korang dengan MENANGIS,BERCERITA dekat seseorang yang korang PERCAYA, CONTENG/LUKIS/TULIS kt kertas
YANG PALING PENTING BERSABARLAH...
Amalkan membaca surah AL-INSYIRAH. Yakin lah di akhir tiap kesusahan itu ada kesenangannya. ALLAH berfirman dalam surat Al-Baqarah ayat 153 yang bermaksud: "Wahai orang-orang yang beriman, jadikanlah sabar dan solat itu sebagai penolongmu, sesungguhnya ALLAH beserta orang-orang yang sabar."
